Mengendalikan gairah seks yang terlalu tinggi dan menggebu-gebu tentu tidak susah bagi mereka yang telah memilih jalan spiritual dan telah berpengalaman menghilangkan keinginan-keinginan duniawi. Tapi bagi banyak orang lain, mengendalikan gairah seksual sama sulitnya dengan menahan lapar, terutama jika gairah tersebut tidak bisa diimbangi oleh pasangan seksual, apalagi jika belum memiliki pasangan sama sekali.

Tips mengendalikan gairah seks tinggi

Cara menurunkan gairah seks yang tinggi. Foto: geekscape.net

Dorongan seksual yang tinggi yang tidak dapat tersalurkan dengan benar tentu akan berdampak negatif dan bisa menimbulkan rasa frustasi. Lantas dari mana datangnya gairah seks yang begitu tinggi dan menggebu itu? dan bagaimana cara mengendalikannya?

Gairah seks (kadang disebut dengan banyak nama seperti hawa nafsu, hasrat seks dan libido) adalah kata untuk menggambarkan kondisi psikologis seseorang yang menginginkan seks. Gairah seks yang tidak berada dalam kondisi rata-rata disebut abnormal, kondisinya bisa terlalu tinggi dan bisa juga terlalu rendah (low libido). Kedua hal tersebut masuk dalam kategori masalah seksual yang harus diatasi secepatnya.

Gairah seksual dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya:

  1. Hormon testosteron
  2. Kondisi kesehatan tubuh
  3. Faktor psikis, dan
  4. Pengalaman seksual yang pernah dialami sebelumnya.

Seperti semua hal di dunia ini, memiliki dorongan seks yang terlalu tinggi dapat berdampak buruk bagi kehidupan pribadi, rumah tangga dan kehidupan sosial. Gairah seks yang menggebu-gebu cenderung berkorelasi dengan meningkatnya agresi dan berpotensi menjadi candu. Jika saat ini anda memiliki gairah seks yang sangat tinggi dan merasakannya sebagai masalah dan anda ingin membebaskan diri, maka anda perlu melakukan beberapa hal untuk menurunkan libido atau paling tidak mengontrol gairah seks yang besar tersebut.

Cara Mengendalikan dan Mengontrol Gairah Seks Yang Tinggi

Gairah seks yang tinggi tidak selalu buruk selama anda bisa mengendalikan dan menyalurkannya dengan benar. Bisa dikatakan selama dorongan tersebut tidak mengganggu pasangan anda atau mengganggu konsentrasi anda di kantor maka gairah yang anda alami masih dalam tahap yang normal.

Berikut ini beberapa tips cara menurunkan gairah seks yang tinggi dan menggebu-gebu:

1. Konsultasi ke dokter
Bicarakan dan konsultasikan kondisi seksual anda ke dokter. Gairah seks anda yang terlalu tinggi mungkin termasuk dalam kategori masalah psikis yang disebut nymphomania atau hypersex. Atau bisa juga apa yang anda alami adalah gejala dari adanya kondisi medis yang serius seperti gangguan bipolar atau kanker adrenal. Setelah melakukan pemeriksaan dan dokter mencurigai anda memiliki masalah kecanduan seks maka kemungkinan besar anda akan diarahkan ke psikolog atau terapis seks. Seorang dokter juga bisa meresepkan obat untuk mengurangi gairah seks anda.

2. Bersikap Terbuka
Jangan menyimpan masalah yang anda alami dengan diri anda sendiri. Jika anda merasa ada perasaan bersalah karena memiliki nafsu yang tinggi maka konsultasilah ke ustas atau ke pimpinan agama anda. Atau jika anda merasa tidak nyaman dengan pasangan maka diskusikan kondisi anda dengannya dan carilah solusi bersama.

3. Hindari materi pornografi
Sebisa mungkin hindari hal-hal atau kondisi yang dapat memancing syaraf anda berespon secara seksual. Jangan melihat materi pornografi, membaca buku atau melihat gambar vulgar. Perhatikan bagaimana pikiran anda bereaksi terhadap hal-hal tertentu atau orang-orang tertentu sehingga sedemikian rupa dapat membangkitkan respon seksual anda, setelah itu berusahalah menghindari mereka.

4. Olahraga
Gerakan berulang-ulang dan kontinyu dapat mengalihkan pikiran dari pikiran negatif. Olahraga dan yoga membantu tubuh senantiasa energik, pikiran positif dan menjauhkan dari keinginan berhubungan seks.

5. Jangan melakukan masturbasi
Jika anda merasa sedang terangsang jangan langsung mengakomodir keinginan tersebut dengan onani atau masturbasi. Terkadang keinginan tersebut berasap dari pikiran sesaat dan sampah dari ingatan-ingatan yang sudah lewat. Cobalah alihkan pikiran anda ke hal-hal yang tidak berhubungan dengan seks sampai keinginan tersebut hilang.

6. Tingkatkan aktifitas sosial
Bergaul dan berteman dengan banyak orang menimbulkan rasa hormat dan respek kepada mereka terutama lawan jenis. Mereka tidak lagi menjadi objek seksual dalam pikiran adna tetapi menjadi mitra untuk kegiatan-kegiatan non seksual. Anda bisa dan pasti bisa menjalin hubungan yang menyenangkan dengan mereka meskipun tanpa seks.

Kita sudah mengetahui beberapa cara mengobati gairah seks yang menurun drastis. Dan menyembuhkan masalah gairah seks yang terlalu tinggi bisa sama sulitnya dengan meningkatkan gairah seks yang rendah karena tidak ada penyebab tunggal dari kondisi tersebut. Apalagi jika penderita masih single atau tidak memiliki pasangan seksual tetap atau jika pasangannya tidak mampu memberi respon yang sama besarnya. Itulah sebabnya penderita sering merasa frustasi dengan masalah seks yang satu ini.

Dampak yang paling umum adalah timbulnya keretakan dalam rumah tangga atau muncul masalah dalam lingkup kehidupan sosial, bekerja tidak konsentrasi, atau aktifitas sosial berkurang. Karena itu dengan menjalankan 6 tips cara mengendalikan dan mengontrol gairah seks yang sangat tinggi sebagaimana disebut di atas dapat sedikit membantu penderita menurunkan gairah seksnya.

Referensi: