Perut kembung salah satu gejala PMS, owningpink.com

Pada sebagian wanita lain, gejala Premenstrual syndrome (PMS) juga ditandai dengan perubahan emosional secara mendadak seperti sensitifitas yang meningkat, mudah marah, sedih mendadak, menjadi tajam kepada wanita lain, dan beberapa gangguan lain yang sifatnya psikis.

Siklus menstruasi wanita terjadi setiap bulan dan merupakan satu rangkaian proses biologis normal dalam sistem reproduksi wanita. Proses tersebut pada umumnya disertai dengan perubahan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi kondisi emosi wanita, itulah sebabnya wanita-wanita menjelang menstruasi mudah marah dan sering tidak stabil.

Anda dapat melakukan beberapa untuk mengatasi terjadinya gejala Pre Menstrual Syndrome (PMS) dengan melakukan tips berikut ini.

Mengatasi Payudara Nyeri

Kebanyakan wanita yang sedang atau akan menerima tamu bulanan akan merasakan rasa nyeri pada payudara mereka. Terkadang malah payudara bisa menjadi lebih keras dan terasa nyeri sehingga seperti terjadi pembengkakan. Hal yang perlu Anda lakukan adalah dnegan mengkosnumsi zat-zat makanan yang mengandung omega 3, seperti jenis ikan-ikanan, atau kacang-kacangan. Jenis makanan ini akan dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah nyeri yang Anda derita tersebut.

Mengatasi Sebah (Perut Terasa Kembung)

Perut kembang adalah gejala kedua dalam penyakit PMS, untuk mengatasi masalah perut kembung ini, Anda dapat mengkonsumsi air putih, dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. Sebaiknya hindari segala macam snack yang banyak mengandung garam dan penyedap, selain itu mengkonsumsi buah-buahan segar juga dapat membantu mengatasi perut kembung saat menstruasi.

Kram Perut

Kram perut adalah gangguan yang paling menjengkelkan bagi seseorang yang mengidap PMS, oleh karena itu konsumsilah banyak makanan yang mengandung magnesium seperti kacang-kacangan,biji-bijian, sayuran hijau seperti bayam, dan beberapa jenis makanan lainnya yang dapat mencegah terjadinya kontraksi otot.

Untuk mengatasinya, Anda juga bisa mengompres perut Anda yang sedang kram dengan air hangat. Kemudian berusaha mengatur agar diri Anda menjadi lebih rileks dari sebelumnya. Terapi vitamin E untuk mengatasi kram perut juga bisa Anda lakukan dengan mengkonsumsi vitamin E menjelang tidur pada setiap malam menjelang datangnya menstruasi.

Vitamin E diyakini dapat memberikan rasa tenang dan mengurangi adanya peradangan yang terjadi pada kontraksi otot di perut. Selain itu untuk memperbaiki kondisi dan mood penderita penyakit PMS, dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat seperti kentang, ubi-ubian dan lain-lain. Jenis karbohidrat dapat mengurangi stress, dan memberikan rasa yang nyaman di perut.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Gejala Pra Menstruasi Syndrome (PMS)
2. Tiga Tips Meredakan Gejala Menopause
3. Mengapa Wanita Mudah Marah Menjelang Menstruasi
4. Tips Mengatasi Insomnia
5. Seksualitas dan Penyakit Menular Seksual (PMS)

Rasa panas umumnya dirasakan wanita menopause pada bagian dada, leher dan wajah yang disertai keringat yang sangat banyak. Diperkirakan tiga dari empat wanita mengalami rasa panas ini dengan variasi waktu yang berbeda-beda. 85% wanita mengaku merasakan rasa panas selama satu tahun dan 25% merasakannya sampai 5 tahun. Dan hampir semua wanita yang mengalaminya setuju menganggap rasa panas tersebut sebagai sebuah bentuk gangguan.

Rasa panas saat menopause

Jika anda adalah salah satu wanita yang merasakan gejala rasa panas tersebut, jangan keburu mencari cara meredakan gejala menopause yang sedang anda alami, hasil penelitian berikut ini mungkin akan membuat anda senang.

Sebuah penelitian terbaru yang dirilis pada 24 Februari 2011 dalam edisi online Jurnal Menopause mengungkapkan fakta sebaliknya. Penelitian tersebut melaporkan bahwa wanita-wanita menopause yang merasakan panas dan berkeringat di malam hari memiliki risiko yang lebih rendah menderita penyakit jantung, stroke dan kematian mendadak.

“Perasaan mereka mungkin terganggu tapi rasa panas itu tidak selalu berarti buruk”, ucap Emily Szmuilowicz, MD, seorang pakar endokrinologi sekaligus ketua penelitian tersebut. “Meskipun penelitian terdahulu melaporkan adanya peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah dan kolesterol pada wanita menopause, hasil aktual penelitian kami justru sebaliknya”.

Szmuilowicz melakukan penelitian tersebut bersama dengan JoAnn Manson, MD, DrPH dan Ellen Seely, MD dari Harvard Medical School, penelitian dilakukan dengan mereview informasi medis dari 60.000 wanita yang terdaftar dalam Women’s Health Initiative Observational Study selama 10 tahun, tujuannya untuk menentukan hubungan antara gejala menopause dengan sistem kardiovaskular.

Subyek dikelompokkan menjadi empat kategori yaitu wanita yang mengalami rasa panas dan berkeringat di malam hari pada awal menopause, pada masa menopause, selama dua periode waktu, dan yang tidak merasakannya sama sekali.

“Kami menemukan bahwa wanita yang mengalami gejala panas saat mereka mulai memasuki menopause memiliki efek kardiovaskular lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang mengalami rasa panas tapi terlambat atau yang tidak merasakannya sama sekali,” kata Szmuilowicz.

Hasil penelitian ini sangat signifikan karena selama ini ada kekhawatiran bahwa gejala menopause muncul dari ketidakstabilan yang terjadi di dalam pembuluh darah yang berpotensi menimbulkan risiko masalah vaskuler pada wanita.

“Hal ini meyakinkan kita bahwa gejala-gejala panas dan keringat yang dialami wanita tersebut tidak berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular,” ujar Szmuilowicz. Dia dan timnya mengatakan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami mekanisme yang terjadi, Szmuilowicz juga mengatakan bahwa ini adalah kabar baik bagi jutaan wanita yang mengeluhkan rasa panas ini.

“Rasa panas dan keringat mungkin sangat mengganggu tapi dengan adanya temuan bahwa rasa panas tersebut adalah juga berarti risiko penyakit jantung semakin jauh, mungkin bisa membuat mereka lebih tenang,” ucap Szmuilowicz.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Tiga Tips Meredakan Gejala Menopause
2. Pria Juga Mengalami Menopause
3. 10 Tips Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara
4. Penyebab Wanita Merasa Sakit Saat Berhubungan Seks
5. Penyebab Gairah Seks Wanita Rendah Setelah Melahirkan

Olahraga meningkatkan testosteron pada wanita

Sebuah penelitian baru-baru ini membuktikan adanya hubungan antara testosteron dengan perilaku seksual wanita. Penelitian dilakukan oleh Dr. Susan Davis dari Universitas Monash di Australia, Susan meneliti 261 wanita dan secara acak memberi mereka semprotan yang mengandung hormon testosteron, percobaan dilakukan setiap hari selama dua bulan.

Hasil penelitian mengejutkan sebab, wanita-wanita tersebut mengaku mengalami peningkatan hasrat dan kepuasan saat bercinta. Susan menyimpulkan bahwa semprotan testosteron dalam jumlah tertentu dapat mempengaruhi perilaku seksual wanita dan meningkatkannya ke level yang lebih menyenangkan.

Penelitian lain di publikasikan melalui situs Health Me Up, dan membeberkan apa-apa saja manfaat testosteron pada wanita.

1. Mendongkrak gairah seks
Testosteron rendah menyebabkan gairah seks menjadi rendah, tubuh tidak bersemangat, tidak ada gairah, stres, dan mudah marah. Para wanita yang menggunakan pil KB biasanya mengalami penurunan gairah sebab pil KB akan mengikat hormon testosteron dan estradiol dalam jumlah banyak.

Saat stres, tubuh secara otomatis akan memproduksi hormon kortisol sebagai mekanisme penyeimbang, sayangnya hormon ini mempengaruhi produksi testosteron dan estrogen dalam tubuh. Testosteron rendah menyebabkan gairah dan keinginan bercinta jadi hilang.

Kadar testosteron dan estrogen juga akan berkurang drastis pada wanita menopause, inilah yang menjadi penyebab gairah seks rendah dan membuat vagina menjadi kering pada wanita-wanita paruh baya dan memasuki masa menopause.

2. Memproduksi hormon estrogen
Hormon estrogen adalah hormon seks primer pada wanita, hormon ini dibuat dari testosteron. Jika pada pria, testosteron bertanggungjawab pada pembentukan karakteristik seksual pria saat memasuki masa pubertas, maka pada wanita, hormon estrogen lah yang membentuk pematangan organ-organ seks wanita, lubrikasi vagina, dan berperan dalam menguatkan kehamilan sampai menyusui.

3. Membentuk massa otot
Selain bermanfaat membangun fungsi seksual, testosteron pada pria dan wanita juga memiliki fungsi anabolik. Kekurangan testosteron akan membuat otot tidak berkembang, osteoporosis, rambut rontok dan nyeri pada punggung.

Testosteron terlalu tinggi dan terlalu rendah dalam tubuh tentu tidak baik bagi kesehatan. Terlalu tinggi dapat menimbulkan sifat agresifitas, tekanan darah tinggi dan risiko kanker prostat pada pria. Sementara itu, testosteron rendah juga menimbulkan gejala-gejala yang tidak sehat seperti penurunan fungsi seksual dan kekuatan otot yang melemah.

Sebuah penelitian lain merekomendasikan beberapa jenis makanan yang mengandung banyak kolesterol seperti tiram dan asparagus. Dan pada wanita disarankan untuk banyak mengkonsumsi vitamin A, E dan B5. Vitamin A sangat bermanfaat dalam kesuburan wanita. Kekurangan vitamin A membuat seorang wanita sulit hamil dan mudah mengalami keguguran.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Dua Manfaat Utama Hormon Testosteron
2. Gejala Testosteron Rendah Pada Pria dan Wanita
3. Tips Meningkatkan Hormon Seks Testosteron Pria
4. Manfaat Hormon Cinta Oksitosin
5. Testosteron Rendah Sebabkan Disfungsi Ereksi

Usia kehamilan sembilan bulan pada umumnya secara fisik ditandai dengan membesarnya rahim. Calon ibu memiliki kebiasaan-kebiasaan baru terkait perubahan fisik dan hormonal dalam tubuhnya. Misalnya suka memakai baju daster, gemar berdandan rapi, mengidam atau menginginkan makan makanan tertentu, lebih peka terhadap bau tertentu dan kadang kala suka marah-marah yang tidak jelas alasannya. Apa saja perkembangan janin dan kondisi tubuh wanita hamil pada trimester ketiga? Berikut ini penjelasannya.

Kehamilan trimester ketiga

Perkembangan Janin Pada Kehamilan Usia 7 Bulan

Kehamilan wanita pada bulan ketujuh ditandai dengan melunaknya dinding rahim sebagai persiapan menanam blastosit. Akibat melunaknya mulut rahim seorang wanita hamil maka akan terjadi penebalan lendir mulut rahim. Proses ini akan menghasilkan sumbatan dalam saluran mulut rahim dan akan terbuka bila janin dalam kandungan mengalami kontraksi dan siap untuk dilahirkan. Hal inilah yang oleh masyarakat umum disebut sebagai pembukaan persalinan. Jadi, jangan terburu takut mendengar kata penyumbatan mulut rahim. Hal ini normal terjadi.

Pada usia kehamilan tujuh bulan juga telah terjadi perubahan pada fisik calon bayi. Tubuh, kaki dan wajah sudah terbentuk mendekati sempurna. Perubahan lain yang sudah terlihat adalah pembentukan saluran pencernaan dan usus depan, tulang ekor, dan perkembangan paru-paru. Perubahan lainnya yang tampak nyata antara lain bakal wajah, pigmentasi iris mata dan lubang mulut. Bakal kaki dan bakal lengan juga sudah dapat terlihat jelas meskipun belum bisa dibedakan antar jari-jari tangan.

Usia janin tujuh bulan adalah salah satu moment penting dalam proses kehamilan. Adat istiadat yang berlaku di masyarakat Indonesia menandai hal ini dengan upacara adat tujuh bulanan, mitoni dan beberapa istilah lainnya. Upacara adat ini dilakukan dengan mengundang tetangga sekitar rumah untuk acara kenduri. Do’a dan harapan dipanjatkan oleh kedua orang tua dan anggota keluarga lainnya kepada Tuhan dengan harapan bayi akan terlahir dengan selamat, sehat dan tidak kurang apapun. Agama juga mengajarkan agar kita banyak melakukan sedekah agar tetap terlimpahkan keselamatan dalam kehidupan.

Perkembangan Janin Pada Kehamilan Usia 8 Bulan

Kondisi yang dialami oleh ibu hamil pada usia kandungan 8 bulan adalah pembesaran rahim. Membesarnya rahim ini mengakibatkan wanita merasa melar pada bagian pinggang sehingga baju yang dipakai mengetat. Pada sebagian wanita, pembesaran rahim ini tidak terlihat secara kasat mata, hanya dokter yang bisa melakukan pemeriksaan sehingga bisa dipastikan usia kehamilan seorang janin. Tetapi secara normalnya, pembesaran perut wanita sudah terjadi sejak trimester ketiga.

Janin yang telah berusia delapan bulan ditandai dengan terbentuknya bakal telinga luar, bakal jari kaki, bakal jari tangan, bakal mata dan usus halus. Pembentukan bakal jari kaki dan lengan mengalami pembengkokan pada bagian siku dan pergelangan tangan. Sementara itu, pembentukan wajah pada janin berusia 8 bulan ditandai dengan terbentuknya ujung hidung dan bibir atas. Sedangkan bakal kelopak mata dan mata telah terbentuk meski posisinya masih berjauhan. Wajah janin akan terus berkembang hingga mendekati sempurna dan siap dilahirkan.

Usia janin delapan bulan juga ditandai dengan terbentuknya usus halus yang panjangnya melebihi rongga perut. Akibat kondisi fisiologis ini adalah perut janin tidak bisa menampung panjang usus halus yang terburai. Bila kita amati melalui tes USG maka usus halus ini akan membentuk tonjolan menuju tali pusat calon bayi. Wanita hamil tidak perlu khawatir bila melihat dalam hasil USG terdapat tonjolan dalam perut janin. Kondisi ini sifatnya normal dan akan terus berkembang sampai menuju masa persalinan.

Perkembangan Janin Pada Kehamilan Usia 9 Bulan

Perkembangan janin pada usia sembilan bulan dari masa kehamilan seorang wanita ditandai dengan telah terbentuknya anggota-anggota tubuh janin dengan lengkap meski fungsinya belum sempurna. Mata sudah terbentuk dengan baik walaupun masih tertutupi oleh membran kelopak. Jari tangan, jari kaki, telapak tangan dan telapak kaki juga telah dapat dilihat dengan jelas di bawah pemeriksaan menggunakan USG. Denyut jantung janin telah menunjukkan aktifitas kehidupan. Secara umum, janin telah berkembang biak mendekati bentuk bayi dengan kondisi fisik kepala lebih besar daripada tubuh.

Menjelang masa persalinan adalah waktu yang kritis bagi wanita hamil. Aktifitas sehari-hari yang menguras tenaga sebaiknya dihentikan dan perhatian difokuskan kepada keselamatan ibu dan calon bayi pada masa persalinan. Gejala mual-mual dan ingin muntah di pagi hari biasanya telah berkurang menjelang masa persalinan. Meski demikian, asupan makanan bergizi harus tetap diberikan kepada ibu dan calon bayi agar ibu tetap sehat dan bayi lahir selamat.

Usia kehamilan sembilan bulan adalah masa-masa terakhir wanita mengandung dan memerlukan perhatian ekstra. Lama masa kehamilan manusia normal adalah 9 bulan 10 hari. Beberapa wanita memiliki masa kehamilan yang lebih singkat atau bahkan lebih lama namun bayi yang dilahirkan tetap normal. Hal ini dipengaruhi oleh kondisi fisik, psikologis, asupan gizi, aktifitas sehari-hari maupun riwayat keturunan keluarga. Meski demikian, secara umum kita berpatokan bahwa masa usia kehamilan adalah 9 bulan oleh karena itu wanita hamil dan calon ayah harus bersiap-siap menghadapi persalinan.

Fase Akhir Kehamilan dan Persiapan Persalinan

Fase akhir kehamilan, pada bulan ke sembilan, ditandai dengan puncak produksi hormon kehamilan atau HCG. Akibat produksi hormon kehamilan yang mencapai titik tertinggi inilah maka seorang wanita hamil mengalami beberapa perubahan. Perubahan tersebut misalnya kulit wajah terasa lebih halus dan lebih kencang meski wanita tersebut jarang melakukan perawatan, produksi cairan vagina dalam volume tertentu dan seringkali berubah-ubah, rambut wanita hamil menjadi lebih kering dan payudara lebih mengencang dari biasanya.

Pada sebagian wanita, produksi HCG to the max ini mengakibatkan beberapa masalah. Misalnya timbul jerawat pada wajah meskipun sebelumnya tidak pernah memiliki riwayat mempunyai jerawat. Sedangkan pada sejumlah wanita mereka mengalami kerontokan rambut dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. Selain itu, akibat mengencangnya payudara untuk persiapan menyusui, maka payudara akan terasa nyeri jika ditekan. Tak jarang kondisi membuat wanita hamil tua lebih sensitif dan mudah marah.

Calon ayah hendaknya mempersiapkan persalinan dengan sigap, baik secara mental, fisik maupun biaya yang akan dikeluarkan. Calon ayah tidak perlu panik bila mendapati istrinya berkelakukan aneh dari biasanya. Perubahan tersebut akan berhenti begitu bayi terlahir di dunia. Pengetahuan seputar penanganan kelahiran hendaknya dimiliki oleh wanita hamil dan calon ayah agar bayi lahir selamat dan sehat. Rajin memeriksa diri ke posyandu, konsultasi dengan bidan atau dokter, mengikuti senam ibu hamil, dan pelatihan menyusui bayi sebaiknya diikuti oleh wanita hamil pada trimester ketiga.

Demikian rangkuman perkembangan janin dan kondisi ibu hamil pada kehamilan trimester ketiga. Tahap ini adalah bagian paling mendebarkan dalam proses kehamilan seorang wanita. Semoga artikel kesehatan wanita hamil ini bisa menambah pengetahuan calon ibu dan ayah yang akan menjelang masa persalinan. Selamat berbahagia!

Artikel Terkait Lainnya:

1. Perkembangan Janin Pada Masa Kehamilan Trimester Kedua
2. Menyiapkan Proses Kehamilan Agar Janin Tumbuh Sehat Dan Lahir Selamat
3. Kehamilan Pada Tiga Bulan (Trimester) Pertama
4. Cara Menghitung Usia Kehamilan
5. Cara Memastikan Terjadinya Kehamilan

Proses apa saja yang terjadi dalam kandungan seorang wanita pada trimester kedua? Sejak usia kandungan berapa bulan seorang janin memiliki nyawa? Apakah mual-mual di pagi hari masih terjadi pada kehamilan trimester kedua? Berikut ini artikel selengkapnya.

Perkembangan Janin Pada Bulan Keempat

Kehamilan trimester kedua

Meski Anda mengalami mual-mual di pagi hari dan berhenti datang bulan, namun hal itu bukan menjadi pertanda pasti sebuah proses kehamilan. Untuk mengecek apakah Anda sudah benar-benar hamil, sebaiknya diperiksa melalui uji hormon kehamilan. Nah, pada bulan keempat inilah tes hormon kehamilan bisa menunjukkan akurasinya. Perasaan mual dan ingin muntah masih terjadi pada bulan keempat kehamilan sebagai tanda bahwa Anda sedang berbadan dua.

Ketepatan tes kehamilan pada bulan keempat hasilnya lebih baik daripada tiga bulan masa awal kehamilan karena pada masa ini blastokista menghasilkan hormon kehamilan yang disebut Human Chorionic Gonadotrophin (HCG). HCG dapat terdeteksi dalam urine dan darah. Namun untuk akurasi pemeriksaan kehamilan lebih baik melalui tes darah karena hasil tes urine menggunakan testpack biasanya seringkali meleset atau tidak tepat.

Menginjak bulan keempat masa kehamilan, blastokista mengalami perkembangan menjadi sebuah embrio. Embrio dalam kandungan seorang wanita memiliki jaringan yang akan membentuk organ tubuh, tubuh, kaki dan tangan calon bayi. Secara umum, jaringan embrio dibagi menjadi 3 lapisan, yaitu:

a. Endoderm.
Endoderm adalah lapisan paling dalam embrio manusia yang akan berkembang membentuk organ hati, paru-paru, pankreas dan sistem pencernaan ketika menjadi bayi hingga tumbuh dewasa.

b. Mesoderm.
Mesoderm adalah lapisan tengah embrio manusia yang akan berkembang membentuk otot, tulang, jantung, ginjal dan pembuluh darah untuk tumbuh kembang manusia sampai masa dewasa.

c. Ektoderm.
Ektoderm adalah lapisan paling luar embrio manusia yang akan berkembang membentuk rambut, email gigi, kulit, sistem syaraf dan lensa mata sebagai manusia normal hingga tumbuh dewasa.

Keajaiban Tuhan terjadi dalam proses ini karena setiap jaringan memiliki pertumbuhan yang menakjubkan sesuai fungsinya masing-masing. Bahkan ilmu pengetahuan pun belum mampu menyingkap rahasia mengapa setiap lapisan jaringan memiliki arah pertumbungan yang berbeda. Maka tak mengherankan bila leluhur kita mengajarkan agar wanita lebih banyak bersedekah pada masa kehamilan sebagai ungkapan syukur sekaligus harapan agar janin berkembang secara normal.

Perkembangan Janin Pada Bulan Kelima

Pada bulan kehamilan ini seorang wanita hamil mengalami perubahan bentuk payudara menjadi lebih besar, selera makan yang berubah dan mual-mual di pagi hari. Secara fisik, tubuh wanita hamil pada bulan kelima mulai terlihat membesar akibat penambahan berat badan. Payudara juga ikut membesar sebagai persiapan menghasilkan Air Susu Ibu (ASI) bagi bayi. Para wanita hamil mulai merasakan pinggalnya melebar sehingga membutuhkan pakaian khusus ibu hamil.

Pada usia kehamilan lima bulan, janin sudah terbentuk dengan jelas dengan bagian-bagian depan, belakang, atas, bawah, kiri dan kanan. Tabung syaraf juga telah terbentuk pada daerah punggung dan menyerupai bentuk melengkung. Tabung syaraf inilah yang akan berkembang membentuk bagian otak dan sumsum tulang belakang manusia. Oleh karena itu, usia kehamilan lima bulan masih rawan terjadi keguguran karena perkembangan janin dalam rahim belum sempurna.

Selain sumsum tulang belakang, organ tubuh lain yang mulai terbentuk adalah jantung. Bakal jantung berbentuk menyerupai tonjolan dan memiliki aliran pembuluh darah yang belum mampu bekerja secara sempurna. Selan jantung, otak depan pun telah terbentuk pada kehamilan usia lima bulan sebagai perkembangan dari ujung tabung syaraf. Makanan yang bergizi seimbang dan dalam jumlah cukup bisa membantu perkembangan otak calon bayi sehingga bayi bisa terlahir dengan kondisi normal dan selamat.

Perkembangan Janin Pada Bulan Keenam

Saat usia kehamilan seorang wanita menginjak bulan keenam maka perasaan wanita tersebut sangat sensitif. Maka tidak mengherankan wanita hamil enam bulan mudah tersinggung dalam pembicaraan sehari-hari. Keluhan lain yang dialami wanita pada kehamilan enam bulan adalah mual-mual, mudah lelah dan pusing. Beberapa keluhan tersebut terjadi akibat peningkatan produksi hormon progesteron dalam tubuh wanita hamil. Cara mengatasi masalah psikologis wanita hamil pada tahap ini adalah dengan banyak istirahat sehingga fisiknya tidak mudah lelah.

Hal paling penting dalam perkembangan janin pada bulan keenam kehamilan seorang wanita adalah mulai berfungsinya jantung janin. Detak jantung berlangsung untuk pertama kali dalam hidup janin. Masyarakat umum lebih mengenal hal ini dengan mengatakan bahwa janin telah memiliki nyawa. Keajaiban makhluk ciptaan Tuhan benar-benar luar biasa. Janin berusia enam bulan mampu menampakkan tanda-tanda kehidupan berupa detak jantung. Jantung tersebut akan berhenti hanya bila manusia telah mengalami kematian.

Disamping jantung mulai berfungsi, perkembangan janin pada trimester kedua ditandai dengan pembentukan bakal tangan, kaki dan mata. Kondisi janin makin membesar dan memiliki tulang ekor yang terbentuk secara jelas. Untuk mengetahui kondisi perkembangan janin, ibu hamil bisa memeriksa dengan tes ultrasonografi (USG) supaya bisa memantau tumbuh kembang janin secara akurat. Disarankan agar ibu hamil melakukan tes USG minimal tiga kali dalam satu kehamilan agar bisa mendeteksi kemungkinan cacat bayi sejak awal.

Perkembangan janin bayi pada usia trimester kedua merupakan tahap yang tidak kalah penting selain trimester pertama. Wanita hamil tetap harus mengkonsumsi makanan bergizi dalam jumlah seimbang agar ibu dan calon bayi berada dalam kondisi sehat. Setiap wanita hamil hendaknya menyadari bahwa mereka makan bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk janin yang berada dalam kandungannya. Demikian artikel kesehatan wanita hamil pada perkembangan janin di trimester kedua. Semoga bermanfaat untuk Anda para wanita Indonesia yang sedang mengandung. -www.seksualitas.net

Artikel Terkait Lainnya:

1. Kehamilan Pada Tiga Bulan (Trimester) Pertama
2. Menyiapkan Proses Kehamilan Agar Janin Tumbuh Sehat Dan Lahir Selamat
3. Cara Menghitung Usia Kehamilan
4. Cara Memastikan Terjadinya Kehamilan
5. Proses Terjadinya Kehamilan Sampai Kelahiran Bayi

Kenali Tanda-Tanda Awal Hamil Muda

Ciri-ciri wanita hamil biasanya ditandai dengan rasa mual dan ingin muntah di pagi hari. Apalagi bila ditambah dengan mencium bau-bauan tertentu, besar kemungkinan wanita tersebut akan mengalami muntah. Perasaan wanita hamil juga lebih sensitif dari biasanya sehingga masalah kecil yang dilakukan oleh suami bisa menjadi masalah besar baginya. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon kewanitaan dan produksi hormon kehamilan sehingga wanita lebih sensitif terhadap kondisi lingkungan.

Memastikan kehamilan dengan alat tes

Tapi ada juga sebagian orang yang salah mengartikan gejala-gejala di atas dengan karakter manusia normal. Ada banyak wanita yang tidak hamil tetapi mengalami tanda-tanda awal kehamilan layaknya wanita yang sedang mengandung. Oleh karena itu, Anda jangan salah menilai. Gejala mual dan ingin muntah di pagi hari belum tentu hamil muda.

Lantas apa saja cara yang bisa Anda lakukan untuk memastikan terjadinya kehamilan? Sebelum Anda melakukan pemeriksaan untuk memastikan terjadinya kehamilan, pastikan terlebih dulu bahwa Anda adalah wanita produktif dan siklus menstruasi Anda berhenti.

Siklus menstruasi wanita memang berbeda-beda. Ada yang mengalami haid hanya 14 hari dalam satu bulan, namun ada juga yang masa haidnya panjang hingga 28 hari. Jadwal datang bulan juga bisa lebih cepat atau lebih lambat. Hal ini dipengaruhi oleh asupan gizi, kondisi mental dan kebugaran tubuh wanita tersebut. Tetapi bila menstruasi yang biasanya Anda alami terlambat datang dalam kurun waktu tiga bulan, maka Anda harus waspada. Mungkin itu salah satu gejala awal kehamilan.

Memang benar siklus menstruasi wanita seringkali tidak tepat. Akan tetapi bila Anda seorang wanita produktif tidak kunjung mendapat tamu bulanan dan terdapat gejala-gejala awal kehamilan, maka segera lakukan pemeriksaan kehamilan sebagai berikut:

1. Memastikan Kehamilan Dengan Pengujian Hormon

Setiap wanita normal selalu menghasilkan hormon progesteron dalam tubuh mereka namun dalam kadar yang berbeda-beda. Seorang wanita hamil menghasilkan hormon progesteron lebih banyak daripada wanita normal yang tidak hamil. Progesteron membantu proses tumbuh kembang janin dalam rahim. Hal inilah yang bisa kita gunakan dalam pengujian hormon untuk memastikan terjadinya kehamilan.

Selain memeriksa kadar hormon progesteron, tim medis juga bisa berpatokan kepada jumlah hormon prolaktin yang dihasilkan oleh seorang wanita. Hormon prolaktin adalah hormon wanita hamil yang berguna dalam produksi Air Susu Ibu (ASI) untuk proses menyusui bayi. Produksi hormon prolaktin pada wanita hamil ditandai dengan membesar dan mengencangnya payudara.

Cara memastikan terjadinya kehamilan juga bisa dilihat dari hasil pemeriksaan hormon kehamilan Human Chorionic Gonadotrophin (HCG). Hormon HCG hanya dapat dihasilkan oleh wanita hamil sehingga bila dalam tubuh wanita terdapat HCG maka bisa dipastikan dia sedang mengandung. Kadar HCG pada kehamilan trimester pertama memang masih kecil namun sudah dapat terdeteksi. Produksi HCG mencapai puncaknya pada usia kehamilan trimester ketiga hingga menjelang persalinan.

Pengujian hormon kehamilan dapat dilakukan dengan bantuan medis maupun dilakukan sendiri dengan alat test pack. Untuk pengujian dengan bantuan medis, Anda akan diambil sampel darah dan dilakukan uji hormon. Namun bila memakai test pack, Anda bisa melakukan pemeriksaan dengan menguji air kencing di pagi hari. Jumlah garis atau strip yang dihasilkan test pack menunjukkan apakah Anda sedang hamil atau tidak. Memastikan kehamilan dengan alat test pack membutuhkan beberapa kali tes hingga Anda mendapatkan jumlah garis yang sesuai untuk kondisi positif hamil.

2. Memastikan Kehamilan Dengan Pemeriksaan USG

Teknologi modern menghadirkan pemeriksaan dengan alat Ultrasonografi (USG) sebagai cara yang paling akurat dan tepat untuk memastikan terjadinya kehamilan pada seorang wanita. Tes USG dilakukan dengan memanfaatkan gelombang frekuensi tinggi yang akan dipancarkan ke dalam dinding rahim wanita. Gelombang yang menuju dinding rahim menghasilkan gema dan akan diolah menjadi data dua dimensi mengenai kondisi di dalam rahim.

Cara memastikan terjadinya kehamilan dengan tes USG adalah cara yang banyak dipilih oleh wanita jaman sekarang karena tingkat akurasinya sangat tinggi. Anda tidak akan menebak-nebak lagi mengenai kondisi kehamilan Anda. Tes USG bukan hanya bisa membuat kesimpulan apakah Anda sedang hamil atau tidak, tetapi juga bisa menyajikan data kondisi terkini perkembangan janin di dalam rahim telah berumur berapa bulan. Anda juga bisa memantau perkembangan janin untuk mendeteksi kemungkinan terkena penyakit tertentu sejak awal.

Memeriksa kepastian hamilnya seorang wanita melalui USG sangat kecil terjadinya kesalahan. Cara ini juga memiliki keunggulan tidak menghasilkan rasa sakit pada wanita yang diperiksa. Sejauh ini belum pernah ada laporan wanita hamil mengalami gangguan atau keluhan yang berarti setelah melakukan uji USG. Dari sini bisa kita simpulkan bahwa pemeriksaan degan USG adalah cara terbaik memastikan terjadinya kehamilan. Dengan mengetahui kondisi kehamilan sejak awal maka Anda bisa melakukan berbagai persiapan agar calon bayi bisa tumbuh sehat di dalam rahim dan terlahir dengan selamat.

Hindari Pemeriksaan Memastikan Kehamilan ke Dukun Beranak

Selain dua cara di atas, masyarakat tradisional di Indonesia juga mengenal pemeriksaan kehamilan kepada dukun beranak. Seorang dukun beranak akan melakukan pijatan lembut pada area perut wanita yang diperkirakan sedang hamil. Namun cara ini tidak saya anjurkan karena akurasinya sangat lemah. Dukun beranak memeriksa hanya berdasarkan keberadaan pertumbuhan daging janin dan dia tidak bisa memastikan apakah daging tersebut adalah calon bayi atau merupakan suatu penyakit.

Kondisi lain yang dikhawatirkan bila Anda memeriksakan kehamilan pada seorang dukun beranak adalah resiko terjadinya keguguran. Tanpa bermaksud memberi citra buruk kepada profesi dukun beranak, pijatan pada area perut wanita (baik yang hamil ataupun tidak hamil) adalah kegiatan yang sangat berbahaya. Bila wanita tersebut hamil, maka pijatan tersebut dikhawatirkan akan melukai kondisi janin. Sedangkan pada wanita yang tidak hamil, setelah mereka melakukan pijatan di daerah perut seringkali mengeluh sakit pada daerah rahim. Bila hal ini tidak ditangani dengan benar maka bisa menimbulkan penyakit berbahaya di kemudian hari.

Kesimpulannya, sebelum memeriksakan diri kepada pihak medis apakah Anda sedang hamil atau tidak, Anda terlebih dulu harus mengetahui gejala-gejala awal kehamilan seperti yang pernah saya tulis dulu. Bila gejala-gejala kehamilan telah Anda alami dan didukung oleh hasil pemeriksaan tenaga medis, maka Anda bisa berbahagia karena sebentar lagi akan menjadi seorang ibu. Tidak lama lagi rumah Anda akan lebih semarak berkat kehadiran si buah hati.

Semoga tulisan kali ini bisa membawa manfaat untuk wanita Indonesia yang sedang mencari pengetahuan mengenai cara memastikan terjadinya kehamilan. Selamat berbahagia!

Artikel Terkait Lainnya:

1. Proses Terjadinya Kehamilan Sampai Kelahiran Bayi
2. Cara Menghitung Usia Kehamilan
3. Cara Menggunakan Alat Tes Kehamilan
4. Mitos dan Fakta Cara Mencegah Kehamilan
5. Serba-Serbi Kehamilan

Baik suami maupun isteri hendaknya saling memahami bahwa pengetahuan selama masa kehamilan akan sangat membantu mereka mengenali tanda-tanda awal kehamilan, proses kehamilan dan berbagai permasalahan yang timbul selama wanita mengandung. Calon orang tua yang pintar adalah mereka yang telah mempersiapkan masa kehamilan dan persalinan sebaik mungkin sehingga janin bisa tumbuh sehat di dalam rahim dan nanti akan terlahir dengan selamat.

Persiapan Fisik Dan Mental Sebelum Proses Kehamilan

Mempersiapkan proses kehamilan - foto health.com

Proses kehamilan membutuhkan persiapan fisik dan mental antara suami dan isteri, terutama apabila calon ibu sedang menjalani kehamilan pertama. Kehamilan yang tidak direncanakan biasanya menghasilkan kondisi yang merugikan tumbuh kembang anak-anak kita.

Persiapan fisik yang harus dilakukan sebelum memutuskan hamil antara lain menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi secara seimbang. Kondisi tubuh yang terlalu gemuk atau terlalu kurus juga bisa mempengaruhi kesuburan sehingga wanita perlu menjaga berat badan ideal agar cepat hamil.

Mempersiapkan fisik juga berarti Anda harus menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan. Kebiasaan tidak baik yang sering dilakukan misalnya merokok, minum minuman beralkohol dan mengkonsumsi narkoba. Beberapa kebiasaan buruk tersebut mempengaruhi tingkat kesuburan pasangan suami isteri sehingga perlu ditinggalkan. Uji kesuburan perlu dilakukan agar kedua belah pihak menyadari pentingnya menjaga pola hidup sehat untuk mempersiapkan kehamilan. Uji kesuburan perlu dilakukan oleh kedua belah pihak, baik suami maupun pihak isteri.

Hal lain yang tidak boleh kita lupakan adalah mempersiapkan mental sebelum proses kehamilan. Kesiapan mental memiliki anak pada umumnya dipengaruhi oleh kondisi keuangan pasangan suami isteri, usia keduanya dan kondisi sosial budaya serta lingkungan yang mereka tempati. Banyak pasangan muda-mudi jaman modern yang memutuskan menunda kehamilan untuk mengejar karir terlebih dulu. Hal krusial ini perlu Anda bicarakan dengan pasangan agar program kehamilan berjalan sesuai harapan.

Memahami Perkembangan Janin Selama Masa Kehamilan

Masa kehamilan pada manusia normal adalah 9 bulan 10 hari. Masa kehamilan tersebut dibagi menjadi tiga masa, yaitu trimester pertama (usia kehamilan 1-3 bulan), trimester kedua (usia kehamilan 4-6 bulan) dan trimester ketiga (usia kehamilan 7-9 bulan). Masing-masing masa kehamilan memiliki ciri-ciri pertumbuhan janin. Sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan USG minimal tiga kali selama masa kehamilan agar janin tetap terpantau pertumbuhannya.

Pada masa kehamilan trimester pertama, kehamilan pada seorang wanita ditandai dengan ciri-ciri kehamilan seperti mual dan muntah di pagi hari, mengidam makanan tertentu, sensitif terhadap bau dan berhentinya siklus menstruasi. Setelah hubungan seksual terjadi pada masa subur, sebuah sel sperma akan membuahi sel telur dan berkembang menjadi morula di dalam rahim wanita. Morula inilah yang menjadi embrio dan terus berkembang menjadi janin.

Janin mulai menampakkan tanda-tanda kehidupan berupa detak jantung pada usia kehamilan tujuh bulan. Anggota tubuh dan organ tubuh juga mulai terbentuk dengan jelas meskipun belum mampu berfungsi dengan sempurna. Pada masa ini kondisi fisik wanita hamil mengalami perlebaran pinggang sehingga terjadi penambahan berat badan. Payudara wanita juga mulai mengencang dan membesar sebagai persiapan menyusui calon bayi.

Menginjak trimester ketiga dari proses kehamilan, tubuh wanita terlihat jelas lebih besar dari ukuran semula akibat pertumbuhan janin di dalam rahim. Janin telah berkembang mendekati sempurna hingga menjelang masa persalinan. Pada trimester ketiga inilah pembentukan otak janin terjadi sehingga wanita hamil perlu mengkonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang cukup dan berimbang agar bayi yang dilahirkan kelak tumbuh sehat.

Mengenal Masalah Gizi Selama Proses Kehamilan

Masalah gizi merupakan hal yang penting diperhatikan selama kehamilan karena menyangkut kebutuhan nutrisi dua orang, yaitu ibu hamil dan janin yang dikandung. Kekurangan gizi selama masa kehamilan bisa mengakibatkan Kurang Energi Kronis (KEK). Bahaya KEK adalah bisa menyebabkan bayi terlahir dalam kondisi meninggal dunia. Untuk itu, wanita yang hendak hamil hendaknya selalu menjaga berat badan supaya tidak terlalu kurus.

Wanita yang menginginkan dirinya hamil juga sebaiknya tidak terlalu gemuk. Wanita bertubuh gemuk relatif rentan terkena penyakit berbahaya selama masa kehamilan. Komplikasi penyakit selama masa kehamilan yang diidap wanita bertubuh gemuk antara lain diabetes (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), dan pendarahan. Wanita hamil dengan tingkat kegemukan (obesitas) yang tinggi juga kemungkinan besar mengalami persalinan dengan cara bedah sesar karena bayi mengalami pertumbuhan fisik lebih besar dari bayi normal.

Masalah gizi yang terjadi selama proses kehamilan juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol adalah dua kebiasaan yang sering menjadi sumber permasalahan selama proses kehamilan. Kondisi bayi lahir cacat bisa disebabkan oleh efek buruk rokok dalam perkembangan janin di dalam rahim. Selain itu, lelaki yang gemar merokok memiliki kualitas sperma yang lebih buruk dibanding lelaki sehat yang tidak merokok. Pastikan anda dan pasangan anda menerapkan gaya hidup sehat saat hamil.

Pengetahuan seputar dunia kehamilan bukan hanya kebutuhan wanita saja, para suami pun hendaknya memahami proses kehamilan sehingga bisa mendukung kelancaran proses kehamilan. Kondisi tubuh yang bugar, waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seks dan pola hidup sehat bisa mempercepat keinginan Anda untuk memiliki putra. Semoga artikel seputar kesehatan wanita hamil dan proses kehamilan ini bisa memberi manfaat untuk Anda. Selamat mencoba!

Artikel Terkait Lainnya:

1. Proses Terjadinya Kehamilan Sampai Kelahiran Bayi
2. Beginilah Proses Kehamilan dan Kelahiran Terjadi
3. Tips Sehat Saat Hamil
4. Mitos dan Fakta Cara Mencegah Kehamilan
5. Kehamilan Pada Tiga Bulan (Trimester) Pertama

berjemur menurunkan risiko kanker payudara

Jika selama ini anda takut berjemur di bawah sinar matahari maka anda perlu mengetahui bahwa ternyata berjemur selama tiga jam setiap hari masih dalam taraf aman dan bagi para wanita dapat menurunkan kemungkinan terkena kanker payudara sampai 50%.

Demikian kesimpulan yang diambil dari penelitian terhadap 3.101 orang penderita kanker payudara dan 3.471 orang wanita sehat.

Penelitian di lakukan di kanada dengan cara meminta para wanita tersebut berjemur selama beberapa jam setiap hari. Hasil penelitian menyebutkan bahwa rutinitas berjemur akan menghasilkan senyawa anti kanker yang kuat dan dapat merangsang tubuh memproduksi vitamin D dalam kulit tubuh.

Dan penelitian lebih lanjut dalam laboratorium menunjukkan bahwa sel-sel payudara memiliki kemampuan mengubah Vitamin D tersebut menjadi sejenis hormon yang bersifat anti kanker.

Hasil penelitian dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology dengan kesimpulan bahwa wanita yang berjemur dan mendapat sinar matahari yang cukup selama 21 jam selama seminggu pada masa remaja memiliki penurunan risiko terkena kanker payudara sampai 29% dibandingkan dengan mereka yang hanya berjemur selama satu jam saja.

Studi tersebut juga menunjukkan manfaat berjemur pada pria yang sama baiknya. Semakin sering seorang pria berjemur maka semakin rendah risiko penyakit jantung dan stroke yang mungkin diderita dikemudian hari.

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang ditakuti wanita. Sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa satu dari delapan wanita saat ini mengidap kanker payudara. Kanker ini seperti jenis kanker lainnya umumnya tidak terdeteksi sampai ketika kanker telah menjalar ke organ tubuh yang lain dan menjadi sulit disembuhkan. Beberapa kanker payudara mengharuskan operasi dan pengangkatan payudara untuk menyelamatkan hidup penderita.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Pijat Payudara Dapat Menurunkan Risiko Kanker Payudara
2. 10 Tips Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara
3. Jenis Buah Yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker Prostat
4. 5 Cara Mengurangi Risiko Kanker Payudara
5. 10 Mitos Seputar Kanker Payudara

Terdapat beberapa cara yang bisa Anda pilih untuk mengetahui usia kehamilan dan perkembangan janin dalam tubuh ibu hamil. Cara tersebut terbagi dua, yaitu cara manual dan dengan dengan bantuan dokter. Cara manual menghitung usia kehamilan dilakukan dengan aturan Rumus Neagle dengan memakai tanggal Haid Pertama Haid Terakhir (HPHT). Sedangkan secara medis Anda bisa melakukan tes USG untuk mengetahui perkembangan calon bayi dengan memanfaatkan teknologi terkini. Rumus HPHT dan tes USG adalah dua cara paling populer untuk mengetahui usia janin dalam tubuh wanita hamil.

1. Menghitung Usia Kehamilan Dengan Rumus Neagle

Rumus Neagle adalah salah satu cara yang dipakai oleh wanita untuk menghitung usia kehamilan dengan penerapan aturan Haid Pertama Haid Terakhir (HPHT). Apakah yang dimaksud HPHT? HPHT adalah tanggal terjadinya haid pertama kali dalam siklus haid terakhir kali sebelum terjadi kehamilan. Misalnya, bulan November kemarin seorang wanita mengalami haid terakhir kali sebelum mendapati tanda-tanda awal kehamilan. Kita ambil contoh haid tersebut tersebut terjadi mulai tanggal 1 sampai 28 November. Maka HPHT wanita tersebut adalah 1-11-2011.

HPHT ini bisa dipakai untuk mengetahui usia kehamilan seorang wanita. Sesudah melakukan test pack dan seorang wanita dinyatakan hamil, maka cara menggunakan Rumus Neagle tersebut adalah:

Rumus Neagle = (Hari ditambah 7), (Bulan dikurang 3), (Tahun ditambah 1)

Dari contoh di atas kita dapatkan HPHT tanggal 1-11-2011. Maka kita bisa memperkirakan tanggal persalinan akan berlangsung pada:

Rumus = (Hari ditambah 7), (Bulan dikurang 3), (Tahun ditambah 1)
= (1+7), (11-3), (2011+1)
= 8 – 8 – 2012

Kita mendapatkan tanggal prediksi kelahiran bayi pada tanggal 8 Agustus 2012. Tanggal ini akan menjadi dasar penentuan usia kehamilan tergantung kapan kita menghitungnya.

Bagaimana jika bulan HPHT tidak dapat dikurangi angka tiga, yaitu bulan Januari, Februari dan Maret? Maka aturan di atas dikoreksi menjadi bulan HPHT ditambah 9 tetapi tanggal dan tahunnya tetap. Contoh: HPHT adalah 2 Januari 2011. Kelahiran bayi diprediksi terjadi pada tanggal 9-10-2011 atau 9 Oktober 2011.

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam menghitung usia kehamilan dengan Rumus Neagle adalah:

1. Rumus Neagle berlaku untuk wanita yang memiliki siklus haid teratur dan normal, yaitu selama 28 sampai 30 hari.
2. Jika siklus haid Anda pendek, antara 14 sampai 26 hari, maka penetapan prediksi tanggal persalinan dimundurkan 2 hari. Jika memakai HPHT 1-11-2011, maka tanggal persalinan mundur menjadi 10 Agustus 2012.
3. Jika siklus haid Anda panjang, antara 31 sampai 40 hari, maka penetapan prediksi tanggal persalinan dimundurkan 12 hari. Jika memakai HPHT 1-11-2011, maka tanggal persalinan mundur menjadi 20 Agustus 2012.
4. Rumus Neagle tidak bisa dipakai bila wanita hamil tersebut baru saja menghentikan pemakaian alat kontrasepsi Pil KB.

2. Menghitung Usia Kehamilan Dengan Tes USG

Cara mengukur usia kehamilan yang lebih akurat adalah dengan menggunakan tes ultrasonografi (USG) di rumah sakit maupun klinik kesehatan. Melalui tes USG kita bisa mengetahui perkembangan janin dalam tubuh wanita hamil. Pengukuran usia kehamilan melalui USG adalah didasarkan pada panjang janin, ukuran tengkorak, ukuran ginjal, ukuran jantung dan organ tubuh lainnya. Tes USG disarankan dilakukan minimal 3 kali dalam satu masa kehamilan, yaitu pada trimester pertama, trimester kedua dan trimester ketiga.

Bagaimana prinsip kerja tes USG untuk menghitung usia kehamilan? Mula-mula gelombang dengan frekuensi tinggi dipancarkan melalui dinding rahim seorang wanita. Gelombang ini akan menghasilkan pantulan gema dan akan diterjemahkan oleh perangkat teknologi yang tersambung ke dalam komputer menjadi bentuk gambar 2 dimensi. Perkembangan teknologi terkini dunia kedokteran sudah mampu menghasilkan tes USG 3 dimensi dan 4 dimensi sehingga kita bisa memantau usia kehamilan lebih akurat.

Menghitung usia kehamilan dengan USG memiliki beberapa keunggulan. Keunggulan tersebut antara lain mampu mendeteksi kemungkinan terjadinya kelainan pada calon bayi, mengetahui letak kehamilan, memantau perkembangan bayi dari kehamilan trimester pertama sampai trimester ketiga dan memeriksa kemungkinan terjadi kelainan pada rahim si ibu. Untuk efek negatifnya, selama ini belum ditemukan adanya laporan keluhan akibat pemeriksaan kehamilan dengan USG. Jadi, cara ini relatif aman bagi kondisi kesehatan wanita hamil.

Itulah dua cara yang bisa Anda pilih untuk mengetahui usia kehamilan seorang wanita. Masing-masing cara memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Namun jika Anda menginginkan akurasi yang tinggi terhadap hasil penghitungan usia kehamilan, maka disarankan melakukan tes USG ke rumah sakit bersalin. Semoga informasi kali ini bisa bermanfaat bagi ibu-ibu yang sedang hamil.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Menghitung Siklus Menstruasi Wanita
2. Cara Menggunakan Alat Tes Kehamilan
3. Flek Mirip Haid Tanda Kehamilan
4. Kenali Tanda-Tanda Awal Kehamilan
5. Ciri-Ciri Wanita Hamil

Kanker payudara umumnya terjadi karena gaya hidup tidak sehat di saat muda menyebabkan sel tumbuh tidak wajar pada saat usia memasuki menopause. Oleh karena itu cara terbaik agar terhindar dari Kanker payudara adalah dengan mengurangi risikonya sedini mungkin.

Mencegah kanker payudara dengan memperbaiki gaya hidup dan pola makan adalah cara paling tepat menghindari munculnya sel yang berkembang tidak wajar dan menjadi ganas.

Selain itu banyak hal yang bisa dilakukan para wanita untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara. Pemeriksaan rutin dan pola hidup sehat sangat dianjurkan oleh para ahli.

Berikut ini 5 cara sederhana yang bisa diterapkan untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara.

1.Lakukan pemeriksaan sendiri sebulan sekali
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang cara melakukan pemeriksaan sendiri pada payudara. Pastikan hanya melakukan cara seperti yang telah diajarkan oleh dokter Anda. Pemeriksaan sendiri sangat bermanfaat sebagai alat deteksi dini terhadap kelainan-kelainan pada organ payudara.

2. Berolahraga minimal tiga kali seminggu
Sebuah tim dari American Association for Cancer Research seperti dilansir HealtDay News menemukan bahwa olah raga dapat mengurangi resiko terkena kanker. Lakukan olah raga selama 20 menit dengan frekuensi minimal 3 kali seminggu. Lebih banyak frekuensinya, tentu lebih baik. Bentuk olahraga yang disarankan antaa lain jogging dan berjalan kaki.

3.Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol meskipun hanya dalam jumlah sedikit, dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara alkohol dan kanker payudara adalah terutama kuat dalam 70% tumor yang dikenal sebagai hormon-sensitif

4.Jaga berat badan Anda
Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas (terutama jika Anda melewati menopause) meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini terutama bagi yang bertambah berat badan di usia dewasa.

Penelitian yang dirilis pada bulan Maret 2008 oleh tim dari University of Texas MD Anderson Cancer Center di Houston menunjukkan bahwa wanita obesitas dan kelebihan berat badan juga memiliki tingkat kelangsungan hidup lebih rendah saat mengalami kanker payudara. Selain itu, wamita obesitas beresiko lebih besar terkena penyakit dibandingkan wanita dengan berat badan rata-rata dan wanita kurus.

5.Lakukan pemeriksaan mammogram setahun sekali setelah usia 40 tahun
Mammogram adalah pemeriksaan payudara dengan sinar-X. Tujuannya untuk mendeteksi perubahan yang terjadi pada payudara. Mammogram sangat penting karena adanya tumor di payudara bisa segera terdeteksi. Deteksi lebih awal bisa meningkatkan kemungkinan sembuh hingga 98% untuk kanker level ringan.

Demikian 5 tips mengurangi risiko terkena kanker payudara, beberapa herbalis menyarankan perbanyak makan buah dan sayuran untuk membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak. Buah kenari juga disebut memiliki manfaat mencegah kanker payudara. Hindari makanan yang menjadi pemicu munculnya kanker seperti makanan belemak tinggi, alkohol, rokok dan daging.

Artikel Terkait Lainnya:

1. Pijat Payudara Dapat Menurunkan Risiko Kanker Payudara
2. 10 Tips Menurunkan Risiko Terkena Kanker Payudara
3. 10 Mitos Seputar Kanker Payudara
4. 10 Tips Mencegah Kanker Payudara
5. 5 Jenis Makanan Penyebab Kanker Payudara