Di bulan Ramadhan, umat muslim di larang makan dan bercinta di siang hari. Tetapi larangan itu boleh dilakukan setelah buka puasa atau di waktu malam. Bagi anda yang sedang menjalankan ibadah puasa, bau mulut kadang menjadi masalah yang sering dihadapi. Terkadang karena merasa mulut berbau membuat perasaan jadi tidak enak saat sedang bersama teman-teman, takut tertawa lebar-lebar karena hawa mulut yang menyebarkan bau tidak enak.
Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
Penyebab bau mulut bermacam-macam, bisa karena adanya lubang di gigi, ada sisa makanan dalam mulut, muncul karang gigi dan sebagainya.
Bau mulut saat berpuasa sifatnya hanya sementara saja, yang masalah adalah jika bau mulut yang diderita bersifat permanen artinya meski bukan bulan puasa, mulut tetap mengeluarkan bau tidak sedap. Ini berarti ada ketidakseimbangan asam di mulut yang sudah parah.
Bagi anda yang memiliki masalah bau mulut seperti di atas, berikut ini sebuah tips cara mencegah bau mulut saat berpuasa.
- Jangan mengkonsumsi makanan yang baunya menyengat saat makan sahur seperti makanan gorengan, jengkol, dan petai
- Perbanyak makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayuran.
- Setelah berbuka puasa dan makan sahur selalu menggosok gigi.
- Konsumsi air putih yang cukup
- Hindari merokok dan minuman beralkohol karena menyebabkan bakteri semakin banyak di mulut
Bau mulut bisa menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri dalam pergaulan, dijauhi teman dan merusak hubungan dengan kekasih. Bau mulut yang berkepanjangan juga adalah sebuah pertanda adanya penyakit seperti jantung, liver, diabetes dan lain-lain.
Semua orang yang berpuasa biasanya memang memiliki masalah dengan bau mulut terutama oleh mereka yang memang menderita sakit magh. Bau mulut tersebut bisa dikurangi dengan cara rajin menyikat gigi. Saat makan sahur, usahakan perbanyak makanan yang mengandung banyak serat seperti buah-buahan karena sangat baik untuk mengurangi bau mulut.
Demikian beberapa tips cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Kata orang bau mulut orang berpuasa lebih harum dari bau minyak kasturi, jadi jangan takut aroma mulut tidak sedap karena berpuasa. Semoga bermanfaat dan selamat menunaikan ibadah puasa.
