7 Obat Alami Untuk Atasi Sakit Kepala dan Migren

Kompas

Semua orang pasti pernah sakit kepala, mulai dari yang ringan sampai sakit kepala berat seperti Migren.

Banyak penyebab sakit kepala, ada karena stress, kurang tidur, pengaruh obat dan lain-lain. Biasanya jika sakit kepala, beberapa orang akan meminum obat sakit kepala semacam aspirin atau obat-obatan farmasi lainnya.

Kurang yang tahu bahwa di sekitar kita terdapat bahan-bahan alami yang bisa di jadikan obat tradisional alami untuk atasi sakit kepala. Berikut ini resep menyembuhkan sakit kepala menggunakan lemon.

1. Campur jus lemon kedalam satu gelas air putih kemudian di minum, dan kulit jeruk di lumat dan di tempelkan di dahi.
2. Anda bisa juga menggunakan teh mint atau air peppermint untuk mengatasi sakit kepala yang mengganggu.
3. Minum air putih jika sakit kepala yang anda derita karena dehidrasi.
4. Perbaiki pola makan dan kenali jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala anda kambuh.
5. Latihan pernafasan perut untuk menarik oksigen sebanyak-banyaknya ke dalam kepala. Cara ini membantu meredakan sakit kepala yang parah.
6. Istirahat dan santai. Stress dan kurang tidur adalah pemicu sakit kepala. Lakukan pemijatan di daerah pungguh untuk membuat badan jadi rileks.
7. Sakit kepala juga di picu oleh kafein dalam kopi dan teh. Perhatikan jumlah gelas kopi yang anda minum dalam sehari. Berlebihan kafein dapat menyebabkan sakit kepala anda kambuh.

Demikian 7 obat-obatan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi dan menyembuhkan sakit kepala yang anda derita. Jika sakitnya tidak juga sembuh dan mengganggu aktifitas keseharian anda, disarankan untuk ke dokter untuk konsultasi dan berobat.