10 Cara berhenti onani

10 Cara berhenti onani

Setelah mengetahui bahaya onani, di artikel ini kita akan mempelajari tips cara berhenti onani. Memang sulit menghentikan kebiasaan onani apalagi jika sudah dilakukan selama bertahun-tahun. Apa-apa yang jadi kebiasaan akan sulit ditinggalkan termasuk onani.

Onani adalah aktifitas seksual non penetrasi yang biasa dilakukan pria maupun wanita dari segala usia. Onani paling sering dilakukan oleh remaja pria dan biasanya akan berhenti dengan sendirinya setelah dewasa.

Pada umumnya orang berhenti onani sejalan dengan usia yang makin bertambah atau telah menikah. Sayangnya, bagi beberapa pria lain, meninggalkan kebiasaan onani terasa sangat sulit. Bahkan melihat sabun saja sudah membuat penis ereksi, apalagi melihat wanita cantik.

Kecanduan.. Beberapa pria sudah terbiasa dan mengalami kecanduan melakukan aktifitas tersebut setiap saat. Dalam hal ini onani telah menjadi keinginan untuk melepaskan gairah seks, bukan lagi sekedar menyalurkan kebutuhan biolgis. Saat orang telah kecanduan masturbasi maka untuk menghilangkan kebiasaan tersebut diperlukan keinginan kuat dan disiplin.

Baca juga: 

Berhenti Onani Mengapa Sulit

Onani atau masturbasi erat kaitannya dengan materi pornografi seperti gambar telanjang atau video porno yang bisa diakses dengan mudah di internet. Onani adalah jalan keluar instan dari gairah yang meletup setelah menyaksikan materi-materi seks.

Saat seseorang mengalami orgasme, otak akan mengeluarkan hormon dopamin yang membuat tubuh merasa nyaman dan rileks. Kejadian seperti ini juga dialami oleh orang yang mengkonsumsi narkoba.

Karena sering melakukan masturbasi maka dopamin juga semakin sering dikeluarkan, jadinya tubuh selalu meminta jika dalam seminggu atau sebulan tidak mendapat asupan dopamin. Akibatnya terjadilah efek kecanduan, jika sedang nganggur alias tidak ada pekerjaan, hasrat seks untuk masturbasi tiba-tiba muncul dan butuh segera di puaskan.

Dalam situasi seperti ini, berhenti onani atau masturbasi jadi sulit dilakukan. Ada saja faktor yang membuat iman runtuh dan mengulang dan mengulang perbuatan tersebut. Bahkan tidak sedikit orang berusia 30 tahun ke atas masih melakukan masturbasi untuk menyalurkan hasrat seksnya.

Bagaimana Cara Berhenti Onani aka Masturbasi

Melalui artikel seksualitas.net kali ini kita akan membagi beberapa tips cara berhenti onani dan sekaligus cara menghilangkan keinginan melakukan masturbasi. Semoga bermanfaat.

1. Punya keinginan kuat untuk berhenti total

Syarat pertama berhenti onani adalah harus punya tekat kuat dan keinginan berhenti beronani. Tanpa keinginan yang kuat yang berasal dari dalam diri mustahil perbuatan tersebut bisa ditinggalkan.

Jika hanya keinginan saja tanpa diikuti tekat yang kuat, tidak akan bisa membuat anda berhenti dari godaan melakukan onani. Jadi pertama, anda harus punya tekat berhenti dan janji untuk tidak melakukannya lagi.

2. Pelajari apa-apa saja yang selalu membuat anda terangsang ingin melakukan onani

Waspadai waktu, tempat dan situasi yang membuat anda terangsang ingin onani. Saat mau tidur atau bangun tidur adalah saat-saat dimana godaan beronani sangat besar. Saat mau tidur, pikiran biasanya akan melayang kemana-mana termasuk ke hal-hal porno yang menyebabkan keinginan beronani tiba-tiba muncul.

Bahkan bagi beberapa orang, melakukan onani sebelum tidur sudah jadi kebiasaan harian. Mereka tidak bisa tidur sebelum masturbasi. Hal ini terjadi karena kebiasaan tersebut sudah berlangsung bertahun-tahun dan telah menjadi ritme tetap tubuh.

Tempat tidur dan kamar mandi adalah dua tempat paling sering digunakan onani. Hati-hatilah dengan kedua tempat tersebut. Selalu ingat dengat tekat anda untuk berhenti onani.

3. Hindari semua material pornografi

Film porno, bacaan-bacaan cerita seks, dan gambar-gambar seksi yang bisa didapatkan dengan mudah dapat memicu sistem syaraf untuk mencari pemuasan secara seksual.

Onani adalah satu-satunya pelampiasan seks paling aman yang dikenal syaraf anda. Semakin anda bertahan maka semakin kuat godaan anda melakukan onani. Karena itu sebisa mungkin hindari material-material pornografi yang akan mengingatkan anda dengan onani dan rasa nikmat.

4. Cari kegiatan untuk mengalihkan pikiran

Sendirian di kamar dan melamun adalah situasi-situasi yang rawan bagi anda yang punya kebiasaan melakukan onani. Saat sedang sendiri, pikiran menganggur dan melayang kesana kemari, pikiran kemudian mengingat-ingat betapa enaknya melakukan masturbasi, apalagi saat itu ada kesempatan, maka jadilah perbuatan tersebut dilakukan.

Carilah kegiatan lain yang bersifat positif daripada menyendiri di kamar, misalnya membaca buku, menyelesaikan tugas kuliah, menelpon teman, atau berjalan-jalan dengan sahabat ke mall.

5. Olah raga teratur

Olah raga teratur membuat energi terlepas dan membuat badan lelah di malam hari. Badan yang lelah akan membuat anda cepat tertidur dan tidak berpikir yang aneh-aneh di kamar.

Olah raga juga membuat pikiran jadi segar dan membuat sistem syaraf menjadi positif. Hal-hal negatif seperti pikiran porno tidak akan hinggap di kepala yang segar.

6. Jangan suka menyendiri

Berusahalah untuk menghindari sendirian di daerah-daerah rawan seperti kamar mandi dan kamar tidur. Jika ada pikiran untuk melakukan onani, segera lakukan sesuatu untuk mengalihkan pikiran.

Pikiran negatif jangan dipelihara. Percayalah, pikiran untuk beronani itu hanya sekilas saja, muncul karena syaraf yang sudah terbiasa dengan kegiatan anda beronani. Setelah pikiran itu berhasil dialihkan dia tidak akan muncul kembali.

7. Berpuasa bagi yang muslim

Segala hal dimulai dari pikiran termasuk masturbasi. Karena itu latihlah pikiran anda untuk tidak memikirkan hal-hal yang tidak perlu. Salah satu cara melatih pikiran adalah dengan berpuasa. Berpuasa berarti menahan diri dari semua godaan, termasuk godaan untuk berpikir menganai seks. Dengan berpuasa teratur anda akan membiasakan tubuh anda untuk menolak keinginan onani.

8. Menjauh dari website porno

Jika anda punya akses internet di rumah, kemungkinan godaan membuka situs porno akan selalu muncul, terutama di malam hari ketika suasana rumah sudah sepi. Sebisa mungkin blok situs porno dari komputer anda. Sudah banyak software anti pornografi yang bisa membantu anda menyingkirkan semua situs-situs porno tersebut.

Cara ini meski sering gagal tapi sangat ampuh mengurangi keinginan melakukan masturbasi. Jika anda sudah dapat menghilangkan keterikatan dengan materi porno di internet maka usaha anda untuk berhenti onani akan lebih mudah.

9. Pasang gambar-gambar religius di kamar anda.

Cara ini sedikit banyak menciptakan kesan diawasi oleh Tuhan dan membuat anda segan melakukan perbuatan dosa seperti onani. Pasang walpaper religius di komputer dan handphone anda yang akan selalu mengingatkan anda kepada Tuhan.

10. Mempertebal keimanan

Salah satu cara berhenti onani yang paling ampuh adalah dengan belajar agama dan mempertebal keimanan. Mendekatkan diri kepada Tuhan membuat pikiran terbebas dari hal-hal negatif. Pikiran spiritual yang tebal akan membuat kita takut berbuat dosa, takut akan ancaman di hari kiamat kelak.

Pada dasarnya onani juga memiliki manfaat bagi kesehatan selama dia dilakukan untuk menyalurkan kebutuhan biologis saja dan bukan untuk menyalurkan keinginan seks. Sebab keinginan hanyalah nafsu yang tidak akan pernah bisa dipuaskan.

Untuk berhenti masturbasi secara total mungkin sulit dilakukan apalagi jika aktifitas tersebut sudah menjadi rutinitas selama bertahun-tahun, tapi dengan keinginan yang kuat dan disiplin menjalankan tips di atas, anda pasti bisa berhenti total.

Baca juga: 8 Tanda Anda Sudah kebanyakan Onani

Pada umumnya kebiasaan onani akan hilang seiring dengan usia yang makin bertambah. Pada umumnya aktifitas tersebut berhenti total setelah yang bersangkutan menikah dan merasakan akfititas seks yang sesungguhnya. Itulah sebabnya agama selalu menyuruh umatnya untuk mensegerakan pernikahan karena menikah menjahuhkan kita dari perbuatan yang tidak berguna.

Demikian 10 tips cara menghilangkan kebiasaan onani. Lakukan tips-tips di atas dengan penuh tekat dan keinginan yang kuat untuk berhenti onani. Selamat berjuang semoga keinginan dan kebiasaan onani bisa segera hilang, semoga berhasil.

+++

Dapatkan ebook Kamasutra, GRATIS. Download Disini!